读黄帝内经有感范文3篇

读黄帝内经有感范文一

初读《黄帝内经》，本以为是一部晦涩难懂的医书，翻开之后才发现，它更像是一位长者坐在对面，用最朴素的道理讲述人与自然的关系。书中反复强调“天人相应”，起初我只当作一句口号，直到去年秋天，我因连续熬夜赶工，白天昏沉、夜里难眠，吃药也不见好。后来一位老中医只问了我一句：“你几点晒太阳？”我才恍然，原来身体的不适，不是缺了什么药，而是与昼夜节律脱了节。《内经》说“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，讲的就是顺应天时。我试着调整作息，早晨到院子里站一刻钟，晚上十点前放下手机，不到一周，精神便回来了。这才明白，所谓养生，并不是吃什么灵丹妙药，而是把日子过成与天地同步的样子。书里那些看似玄妙的阴阳五行，落实到生活里，不过就是日出而作、日落而息，春生夏长、秋收冬藏。读《内经》，最大的收获不是记住了多少条文，而是学会了低头看看自己的身体，抬头看看季节的流转。

读黄帝内经有感范文二

《黄帝内经》里有一句话让我想了很久：“上工治未病，不治已病。”意思是高明的医生在疾病还没发生时就着手调理，而不是等病成了才去治。这句话放在今天，格外有分量。我们习惯了身体出问题才去医院，却很少在日常里花心思照顾自己。我父亲年轻时身体硬朗，从不把小毛病当回事，五十岁那年查出血压偏高，才开始后悔以前饮食无度、烟酒不忌。后来他照着《内经》里“食饮有节，起居有常”的话，慢慢改掉了多年的习惯，每餐只吃七分饱，晚饭后散步半小时，血压竟渐渐稳了下来。他常跟我说，要是早二十年读到这些话就好了。其实《内经》讲的道理并不复杂，难的是把它当回事，并且在每一天里做到。书中讲“恬淡虚无，真气从之”，说的是心态平和，不妄求、不焦躁，身体的气血自然通畅。现代人压力大，常常为一点小事动怒，为一时的得失失眠，读读《内经》，会觉得自己计较的那些事，放在四季更替、天地运行的尺度下，实在微不足道。治未病，说到底是一种生活态度，是对自己的身体多一分耐心，对日子多一分从容。

读黄帝内经有感范文三

以前总觉得《黄帝内经》是学医的人才需要读的书，后来听一位老师讲，这本书其实是写给每一个普通人的，讲的是如何好好活着。带着这个念头再读，果然读出了不一样的滋味。书里有一段讲情志与五脏的关系，说“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，初看觉得夸张，细想却很有道理。我有个朋友，工作压力大，常年思虑过多，吃饭不香、睡觉不沉，去医院查各项指标都正常，医生只说“脾胃虚弱”。后来他学着放下一些不必要的操心，每天留半小时散步或听音乐，饭量慢慢回来了，人也精神了。这不就是《内经》说的“思伤脾”吗？情绪不调，身体便跟着受累。书中还讲“精神内守，病安从来”，意思是把心神收拢在自身，不要被外界的纷扰牵着走。如今信息铺天盖地，人很容易焦虑、攀比、患得患失，读一读《内经》，像是给心里安了一扇窗，透进一点安静的光。这本书两千多年前写下的文字，今天读来依然亲切，因为它讲的不是高深的医术，而是最平常的日子：吃好饭，睡好觉，少生气，多走动。道理简单，做到了，便是养生。