关于游泳的日记范文4篇

2024年7月9日 星期二 晴

今天是我暑假第一次去游泳馆。换好泳衣站在池边，水面晃着灯光，我心里既兴奋又紧张。教练先让我们做热身，活动手腕脚腕，再用水拍拍胸口适应水温。下水那一刻，凉意从脚底漫上来，我忍不住缩了一下。练习蛙泳蹬腿时，我总把脚掌勾反，教练在旁边一遍遍提醒：“翻脚，再蹬。”我趴在浮板上反复练，腿酸得发抖。快结束时，我终于能连续蹬五次不歪方向。回家路上，风吹着湿头发，我忽然觉得，原来把一件小事做好，也值得开心很久。

2024年7月15日 星期一 多云

今天重点练换气。以前我游两下就抬头，节奏全乱。教练教我“水下用鼻呼气，水上用嘴吸气”，还让我扶着池边练了二十次转头。刚开始总呛水，鼻子酸得想哭。后来我试着在水里慢慢吐泡泡，数到三再侧头，居然吸到了气。接着我拿浮板游了半个池子，虽然动作还不连贯，但至少没停下来。最惊喜的是，我试着去掉浮板游了十米，中间换了三次气。爬上岸时腿都软了，可心里像揣了只小兔子，蹦得欢快。原来游泳不是比谁快，是比谁先找到自己的节奏。

2024年7月22日 星期一 晴转阵雨

今天泳池人特别多，像下饺子一样。我本来想练自由泳划手，结果总被旁边的人踢到水花。教练说：“那今天练踩水吧，实用。”我扶着池边学双腿交替蹬，像骑自行车。一开始身体往下沉，喝了两口水。教练让我放松，说“越怕越沉”。我深吸一口气，把手轻轻划水，腿慢慢蹬，居然浮住了十几秒。后来我试着在深水区踩水，虽然只能坚持半分钟，但至少不慌了。回家时下雨，我撑着伞想：学游泳好像也在学怎么和害怕相处——别跟水较劲，先学会漂着。

2024年8月3日 星期六 晴

今天教练说：“测一下二十五米。”我站在出发台上，心跳得厉害。哨声响，我蹬壁滑出去，脑子里只剩“呼气、转头、吸气”。前十五米还顺利，后十米胳膊发沉，但我没停，心里数着“一、二、一、二”，硬是游到了头。手碰到池壁那一刻，我抬头看教练，他竖起大拇指：“二十五秒八，不错。”我趴在池边大口喘气，水珠从睫毛上滴下来。没想到自己真能游完。回家路上我买了根冰棍奖励自己。这个夏天，我从怕水到能游一小段，像翻过了一座小小的山。明年我想学仰泳。